，只需再加磨练，也许在哪场关键的比赛里就能熟练的使用出来了。

满血复活的福至心近几场的表现还算出，在联赛第十四轮弘毅队主场与帕特里亚队的比赛当中，正是福至心的1传1射，帮助球队2比1拿下了对手，也延续了本赛季以来弘毅队主场全生的记录，打入另外一球的是诸葛钧。

而在第十五轮，弘毅队客场3比0大胜排名暂时垫底的阿尔比诺菲勒队，福至心更是上演了帽子戏法，帮助球队获胜的同时，自己的进球账户也有4球入账了，要知道，这才是伤缺大半个赛季的福至心参加两场比赛的进球数。

然而，福至心恐怖的进球效率还在提升，在联赛第十六轮，弘毅队主场迎战克雷莫纳队的比赛当中，福至心头顶脚踢连入两球，帮助球队4比2大获全胜，福至心的进球账户已然有6球进账，而这仅仅只是他参加三场比赛打进的，6粒进球已经排进了射手榜的前6位了。

福至心复出表现出来的火热状态也直接帮助了球队，弘毅队积分已经达到了32分，排名升至第一位，不过与第二第三的分差并不大，排名第二的普拉托31分，排名第三的卡塔尼亚则是30分。

巧合的是，排名前三的居然都是升班马，弘毅队、普拉托与卡塔尼亚这三支恩怨不断的老对手们大有齐头并进，你追我赶，一起升级的劲头。

联赛当中顺风顺水，然而杯赛里弘毅队缺遭遇了一轮游，这对他们来说简直就是悲剧，这已经是弘毅队三个赛季以来的第二次遭遇了杯赛一轮游，也不知道是球队的运气不好，还是球员们的状态差，总之，他们连第一轮都每能过去，要知道，对手只是处于比弘毅队更低一级联赛的尤文斯塔比亚队。这支球队上赛季与弘毅队的交手当中均被弘毅队击败，谁能想到在杯赛里缺被对手无情的淘汰了呢难道这是弘毅队的魔咒

怎样打破杯赛走不远的魔咒，只能等到下个赛季了，对于弘毅队员们而言，事情反而变得简单了，在没有了杯赛的牵挂之后，可以一心的冲击联赛的升级名额了，这次弘毅队的目标是直指冠军。

第十六轮的比赛结束后，意大利联赛将要开启为期一个月的冬歇期了，直到新的一年的1月5号，联赛十七轮的比赛才开打。

新的一年即将开始，福至心不仅要帮助球队升级成功，还要追赶自己的目标联赛最佳射手。

这是福至心加盟弘毅队三个赛季以来的目标，此前两个赛季，在发展联赛和丙级联赛当中，福至心都离最后的最佳射手只差一步甚至半步之遥，而压在他身前的就是普拉托队的施必可。

尤其是上个赛季，施必可打进了25球，福至心虽然只打进了18球，但是因为受伤缺阵以及参加国青队的比赛缺阵的原因，比赛场次远比施必可少，所以才遗憾没能拿到最佳射手。

这个赛季有些惊人的相似，福至心再一次的受伤缺阵多场比赛，不过还好，他目前进球数落后施必可并不很多。

施必可目前打进了9球排名射手榜第一位，排第二位的是卡塔尼亚队的快克雷，打进了8球，第三位是卡塔尼亚对的中国射手迪力贝贝，他的进球数只比福至心多一个，第四的诸葛钧和第五位的卡塔尼亚队的科瓦里都进了7球，福至心离他们都不算太远。

“射手榜前六位都被目前联赛排名前三的球队占据了”

在联赛冬歇期间，福至心的别墅里，诸葛钧对福至心说道。

“是啊，咱们队上榜的就你和我啊，甚至排名前十的射手里也就咱俩，咱队其他球员进球都不多啊。”

福至心说道。

“是啊，小福，这更能说明你的重要性了，你看，你一回来就进了这么多球了，看来咱们球队在新的一年里一定能够取得更大的突破啊”

“你是说联赛冠军”

“是的，至少从目前的形势来看，我们有希望的，你觉得呢”

“我也这么认为，我对球队也很有信心。”

福至心说道。

“你放心吧，小福，新的一年里，我会帮助你拿最佳射手的”

诸葛钧说道。

“嘿嘿，这也是我的一个小目标，这需要全队的帮助”

福至心说道。

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第二百二十八章 肌肉撕裂训练法

联赛冬歇期长达一个月，这一个月时间里，球队放假了半个月，而福至心等几名中国球员则是自愿选择留在俱乐部，福至心说他要加练，他的好朋友诸葛钧和古金当然也愿意留下来陪他一起训练。

福至心除了要好好的把之前所学的猛虎射门脚再练上一练，还要学习新的训练方法。主教练伯恩放假期间也没有选择渡假，而是留下来培训福至心等人，这次他又教给了福至心他们一招新的训练法肌肉撕裂训练法。

“肌肉撕裂训练法”

福至心、诸葛钧和古金三人带着好学的疑问神情问道。

“嗯，既然你们三人都选择了在假期加练，那么我就私授你们这一套训练法。”

主教练伯恩说道。

“这可是我跟你们的训练师赵老师一起研究的一套暂新的训练法，这种训练法目前还没有什么人学过，你们很幸运，学好这套训练法，对你们的实力提升是很有帮助的啊”

伯恩补充道。

“那么什么是肌肉撕裂训练法呢请您好好给我们讲讲。”

诸葛钧说道。

“肌肉撕裂训练法，顾名思义就是让肌肉发生近乎撕裂的状态的一种训练方法，也就是说，这是一套提升你们肌肉力量的训练方法，提升肌肉力量的同时，也会增强你们的速率和灵活性。”

伯恩说道。

“听起来听恐怖的，肌肉撕裂是一种什么样的感觉啊”

古金说道。

“你说得没错，这套训练法的不但名字听起来有些恐怖，训练内容也很恐怖的，一般人是承受不了这种训练的。”

伯恩顿了顿，继续说道：

“你们都听说过民间有一套很著名的锻炼肌肉的训练方法，肌肉撕裂者吧。”

“嗯，听过的，我们自己都练过呢”

福至心说道。

“嗯，这套肌肉激烈训练法就是根据那个而来的，只不过这套训练法在增肌的同时，更加注重速度和柔韧性的提升，毕竟，足球运动员需要速度远比需要力量来得用处大，你们也不是健美运动员，不需要太多太强的肌肉，只不过在提升速度的同时增强肌肉力量也不是什么坏事，这套训练法还有一层意思，就是训练的过程当中，可以磨练你们的意志力。”